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舒服的关系,都离不开ldquo二八定 [复制链接]

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脑梗是一种脑血管疾病,是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧,从而引发脑细胞的死亡,脑组织就会发生功能障碍。

凌晨,急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙,医生接到后,立即对其进行体征检查,发现完全没有意识,可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT,果不其然,真的脑血管疾病,发现脑内血管多处堵塞,可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗,进行溶栓,当溶栓液全部用没后,小伙依然没有意识。

这时,医生只能先进行观察,实在不行,就要做开颅手术。

不幸的是,在观察期间,连接小伙的心电监护仪发出了警报声,医生们还没来得及进行手术,人就离开了。

当小伙家属赶到后,听到人离开的消息,小伙妈妈瞬间腿软,瘫在地方痛哭。

为何这么年轻,人就突然没了呢?

据小伙母亲叙述,22岁的小刘当初因没考上大学就不念了,之后,找了份餐饮的工作,工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭,随便吃一些自己喜欢的,像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物,吃过就去睡觉了。

一晃儿,3年过去了,他的习惯也没改,只是体重胖了四十多斤,没有其他病。

医生听到这里,说:睡前最忌吃这些,富含反式脂肪酸的食物,像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸,多数含有的是人造反式脂肪,反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,两者失衡,会诱发慢性血管疾病!

0

不想得脑梗,要"忌食三物"

第一物:含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手,特别是老年人,饮食上口味都比较重,还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物,可长期高盐饮食,就会诱发高血压。

第二物:高脂肪的食物

人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物摄入增多。

像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险,是正常人的5-0倍。

第三物:酒

若长期大量饮酒,会使酒精摄入过多,身体无法代谢掉,会增加肝脏的负担,同时会使血压升高,促使交感神经兴奋,心脏输出量增加,易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固,导致血液粘稠度增高,从而减少脑部血液流量,增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物",软化血管,预防脑梗

第一物:黄花菜

黄花菜的味道很好,它也受到了大家的喜爱,并且它也有很高的营养价值,含有大量的卵磷脂,可以帮助脑部的血液循环。

另外,黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量,帮助平稳血压,减少对脑部组织的伤害。

第二物:多补充硒元素

据统计,70%脑梗患者,都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺硒元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,血压会随之升高,从而诱发脑梗。

研究表明,山锦葵,石榴,葡萄都含有这种元素,其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候,加入3~5朵山锦葵,就能补充一天内身体所需。

)不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞!

40岁以后,每天要保证晚点前准时入睡,睡眠时间不得少于7个小时。

 “风吹雨成花,时间追不上白马,你年少掌心的梦话,依然紧握着吗?”在一个炎热的午后,我听着这首有些凄凉的歌,这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声;小鸟们欢快而优雅得叫声,心中真是五味杂陈。
  “快过来,快过来,就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来,所有同学都围了过去,只见那照片上只有光秃秃的64个人影,所有同学都齐刷刷的看向老师,只见老师红着脸,很不好意思的说:“失误,失误,再来一次。”“咔嚓”一声下来,老师的身旁再一次围满了同学,我努力的挤进去,凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人,而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
  看着这张完美的照片,老师立刻得意的说:“怎么样,我的技术多么高超呀!”同学们立刻爆发出了开心得笑声,而我却离开了这充满欢笑的人群,独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道:“是啊,多么幽默的老师,多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢?我还是要离开的啊!再见了教学楼,再见了花园,再见了我熟悉的一切,唉!”
  进了教室,我慢慢地走着,我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌,看着墙上那一张张充满回忆的照片,我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖,直到他们归来。
  我们相互拥抱着,相互交换着不同的礼物;相互安慰着对方,说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来,眼泪不停的流下来,她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼,当我再次看清时,她已站在我的面前,我们俩面对面,豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上,溅起了小小的水珠。她对我说:“我们当初说要一直一直在一起,可能不能实现了,但我们一起许下的心愿,我希望你不要忘记它,更不要忘记我。大雪不久就要来临,很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路,但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦!”
  我们一起唱着《时间煮雨》,仔细看着那一句句歌词,当歌词滚动到“那一年盛夏,心愿需的无限大,我们手拉手也成舟,划过悲伤河流”时,我的眼泪再一次划过我的脸颊,这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠,见证了我们最美好的日子。
  是的,我们毕业了,我们即将分离,迈入不一样的学校,接受更多的知识。我们当初说过不分离,要一直一直在一起,可能只是童言无忌,即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人,也只是心愿。
  回想那年盛夏,我们有过哭泣;有过欢笑;有过分离;有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前,我以为内蒙人是住在蒙古包。出行,使的是马,就像《狼图腾》里面那样,满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的,一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后,我们真正的看见了草原。


  我们到是内蒙古的一个“小镇”,之所以加上引号,是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的,就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的,从呼和浩特下车后,我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上,中巴车不是很大,但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的,再加上这期间内蒙特有的减速带,中巴车晃着晃着,便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候,天已经近黑,我们也已经到了四子王旗,迎面而来的是四子王旗一中,一行同学们都很诧异,本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好?毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而,不久,我们又被眼前的景色所疑惑,这面前的一切,是想象中的样子吗?完全不是,它的周围不见一点草原,就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服,出行不用马,住的不是蒙古包。


  乌兰察布,我总是喜欢把她挂在嘴上,一遍又一遍,一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听,就像夜里听见夜莺的鸣叫,不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。


  幼安号梦生,张梦生年9月7日

作文网专稿未经允许不得转载


  从内蒙回来,一个多月了,我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的,仿佛是缺了点什么,但总觉得是不怎么好的。想来,就着这个时间写点东西。谁还知道,我还能写多少东西呢?


  火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路,从满眼的高楼大厦,到鳞次栉比的居民楼,再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原,最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物,一次次地冲击着我们的心灵。窗外,高山大湖:不断洗刷着我们城市的污垢。


  晚上,出行,游览风光,熟悉环境。购置生活用品。


  莫不是圣贤诗书饱读,莫不是管弦乐器饱览?

—”上课铃

不一会儿,老师又回来了,鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语:


  “真滑稽,有点像个小丑演员。”


  “这么快就回来了,伤得不太重吧!”


  “这真是‘天有不测风云,人有旦夕祸福’啊!”


  ……


  看着老师这个样子,还坚持来给我们上课,我心想:这真是“轻伤不下火线”啊!不由得一种敬佩与同情之情油然而生。


  “叮铃铃——”放学铃声响了,老师没有让我们放学的意思,只见他眉头紧皱,创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句:“今天晚一点下课,把刚刚耽误的时间补回来,请同学们把书本翻到……”


  这时,刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了,我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了,这是最后一节课,全班同学都安静地在位上坐着,等待着老师来上课。


  “嘎吱——”门开了,老师急匆匆地朝教室走来,突然“啪”的一声,脚下一滑,摔了一跤。老师慢慢抬起头来,鼻子上全是鲜血。顿时,班上像炸开了锅,有的同学笑得用拳头直打桌子,还有的笑得四脚朝天,但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去,扶起老师,送去校医室。可是,有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说:“这下好了,不用上课,没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说,只是在想:老师以前从来不摔跤的呀?怎么今天突然摔跤了?是地上太滑还是生病了呀?可能是天天备课、改作业太辛苦了吧!希望老师以后要多保重身体啊!

作者

一翁

英国著名首相帕麦斯顿曾说,一个国家没有永远的敌人,也没有永远的朋友,只有永远的利益。

那么,人与人之间呢?

实际上,兵无常势水无常形,世上没有亘古不变的事,也没有一成不变的人。

但是,人生每个阶段,命运都安排当下该出现的人出场,与你一起成长,使你慢慢变好。

我们能从每一段舒服的关系中,找到“二八法则”。

脑梗是一种脑血管疾病,是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧,从而引发脑细胞的死亡,脑组织就会发生功能障碍。

凌晨,急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙,医生接到后,立即对其进行体征检查,发现完全没有意识,可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT,果不其然,真的脑血管疾病,发现脑内血管多处堵塞,可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗,进行溶栓,当溶栓液全部用没后,小伙依然没有意识。

这时,医生只能先进行观察,实在不行,就要做开颅手术。

不幸的是,在观察期间,连接小伙的心电监护仪发出了警报声,医生们还没来得及进行手术,人就离开了。

当小伙家属赶到后,听到人离开的消息,小伙妈妈瞬间腿软,瘫在地方痛哭。

为何这么年轻,人就突然没了呢?

据小伙母亲叙述,22岁的小刘当初因没考上大学就不念了,之后,找了份餐饮的工作,工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭,随便吃一些自己喜欢的,像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物,吃过就去睡觉了。

一晃儿,3年过去了,他的习惯也没改,只是体重胖了四十多斤,没有其他病。

医生听到这里,说:睡前最忌吃这些,富含反式脂肪酸的食物,像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸,多数含有的是人造反式脂肪,反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,两者失衡,会诱发慢性血管疾病!

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不想得脑梗,要"忌食三物"

第一物:含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手,特别是老年人,饮食上口味都比较重,还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物,可长期高盐饮食,就会诱发高血压。

第二物:高脂肪的食物

人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物摄入增多。

像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险,是正常人的5-0倍。

第三物:酒

若长期大量饮酒,会使酒精摄入过多,身体无法代谢掉,会增加肝脏的负担,同时会使血压升高,促使交感神经兴奋,心脏输出量增加,易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固,导致血液粘稠度增高,从而减少脑部血液流量,增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物",软化血管,预防脑梗

第一物:黄花菜

黄花菜的味道很好,它也受到了大家的喜爱,并且它也有很高的营养价值,含有大量的卵磷脂,可以帮助脑部的血液循环。

另外,黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量,帮助平稳血压,减少对脑部组织的伤害。

第二物:多补充硒元素

据统计,70%脑梗患者,都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺硒元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,血压会随之升高,从而诱发脑梗。

研究表明,山锦葵,石榴,葡萄都含有这种元素,其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候,加入3~5朵山锦葵,就能补充一天内身体所需。

)不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞!

40岁以后,每天要保证晚点前准时入睡,睡眠时间不得少于7个小时。

 “风吹雨成花,时间追不上白马,你年少掌心的梦话,依然紧握着吗?”在一个炎热的午后,我听着这首有些凄凉的歌,这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声;小鸟们欢快而优雅得叫声,心中真是五味杂陈。
  “快过来,快过来,就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来,所有同学都围了过去,只见那照片上只有光秃秃的64个人影,所有同学都齐刷刷的看向老师,只见老师红着脸,很不好意思的说:“失误,失误,再来一次。”“咔嚓”一声下来,老师的身旁再一次围满了同学,我努力的挤进去,凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人,而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
  看着这张完美的照片,老师立刻得意的说:“怎么样,我的技术多么高超呀!”同学们立刻爆发出了开心得笑声,而我却离开了这充满欢笑的人群,独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道:“是啊,多么幽默的老师,多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢?我还是要离开的啊!再见了教学楼,再见了花园,再见了我熟悉的一切,唉!”
  进了教室,我慢慢地走着,我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌,看着墙上那一张张充满回忆的照片,我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖,直到他们归来。
  我们相互拥抱着,相互交换着不同的礼物;相互安慰着对方,说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来,眼泪不停的流下来,她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼,当我再次看清时,她已站在我的面前,我们俩面对面,豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上,溅起了小小的水珠。她对我说:“我们当初说要一直一直在一起,可能不能实现了,但我们一起许下的心愿,我希望你不要忘记它,更不要忘记我。大雪不久就要来临,很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路,但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦!”
  我们一起唱着《时间煮雨》,仔细看着那一句句歌词,当歌词滚动到“那一年盛夏,心愿需的无限大,我们手拉手也成舟,划过悲伤河流”时,我的眼泪再一次划过我的脸颊,这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠,见证了我们最美好的日子。
  是的,我们毕业了,我们即将分离,迈入不一样的学校,接受更多的知识。我们当初说过不分离,要一直一直在一起,可能只是童言无忌,即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人,也只是心愿。
  回想那年盛夏,我们有过哭泣;有过欢笑;有过分离;有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前,我以为内蒙人是住在蒙古包。出行,使的是马,就像《狼图腾》里面那样,满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的,一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后,我们真正的看见了草原。


  我们到是内蒙古的一个“小镇”,之所以加上引号,是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的,就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的,从呼和浩特下车后,我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上,中巴车不是很大,但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的,再加上这期间内蒙特有的减速带,中巴车晃着晃着,便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候,天已经近黑,我们也已经到了四子王旗,迎面而来的是四子王旗一中,一行同学们都很诧异,本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好?毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而,不久,我们又被眼前的景色所疑惑,这面前的一切,是想象中的样子吗?完全不是,它的周围不见一点草原,就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服,出行不用马,住的不是蒙古包。


  乌兰察布,我总是喜欢把她挂在嘴上,一遍又一遍,一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听,就像夜里听见夜莺的鸣叫,不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。


  幼安号梦生,张梦生年9月7日

作文网专稿未经允许不得转载


  从内蒙回来,一个多月了,我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的,仿佛是缺了点什么,但总觉得是不怎么好的。想来,就着这个时间写点东西。谁还知道,我还能写多少东西呢?


  火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路,从满眼的高楼大厦,到鳞次栉比的居民楼,再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原,最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物,一次次地冲击着我们的心灵。窗外,高山大湖:不断洗刷着我们城市的污垢。


  晚上,出行,游览风光,熟悉环境。购置生活用品。


  莫不是圣贤诗书饱读,莫不是管弦乐器饱览?

—”上课铃

不一会儿,老师又回来了,鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语:


  “真滑稽,有点像个小丑演员。”


  “这么快就回来了,伤得不太重吧!”


  “这真是‘天有不测风云,人有旦夕祸福’啊!”


  ……


  看着老师这个样子,还坚持来给我们上课,我心想:这真是“轻伤不下火线”啊!不由得一种敬佩与同情之情油然而生。


  “叮铃铃——”放学铃声响了,老师没有让我们放学的意思,只见他眉头紧皱,创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句:“今天晚一点下课,把刚刚耽误的时间补回来,请同学们把书本翻到……”


  这时,刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了,我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了,这是最后一节课,全班同学都安静地在位上坐着,等待着老师来上课。


  “嘎吱——”门开了,老师急匆匆地朝教室走来,突然“啪”的一声,脚下一滑,摔了一跤。老师慢慢抬起头来,鼻子上全是鲜血。顿时,班上像炸开了锅,有的同学笑得用拳头直打桌子,还有的笑得四脚朝天,但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去,扶起老师,送去校医室。可是,有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说:“这下好了,不用上课,没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说,只是在想:老师以前从来不摔跤的呀?怎么今天突然摔跤了?是地上太滑还是生病了呀?可能是天天备课、改作业太辛苦了吧!希望老师以后要多保重身体啊!

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话说八分,空余两分。

古人云:处世须留余地,责善切戒尽言。

显然,伊能静不懂这个道理。

前段时间,《乘风破浪的姐姐》的一期专访让伊能静又火了一把。

她对着镜头开启吐槽模式:王智和王丽坤不懂音准、不在状态、越唱越糟、没有这个能力,自己孜孜不倦教她们以至于嗓子都哑了。

还带着优越感评判梅艳芳的人生:一生都在寻找爱,最后瘦成那样都要在舞台上穿着白纱,那很惨。

她忘了,在不久前的另一档节目中,曾亲口对秦昊说“我想听赞美。”

不分场合不论分寸的批评朋友,那不是为了“你好”,而是为了“我爽”。

《论语》子游曰:“事君数,斯辱矣;朋友数,斯疏矣。”

亲密有间,话说八分,是为了更加“亲密无间”。

脑梗是一种脑血管疾病,是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧,从而引发脑细胞的死亡,脑组织就会发生功能障碍。

凌晨,急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙,医生接到后,立即对其进行体征检查,发现完全没有意识,可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT,果不其然,真的脑血管疾病,发现脑内血管多处堵塞,可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗,进行溶栓,当溶栓液全部用没后,小伙依然没有意识。

这时,医生只能先进行观察,实在不行,就要做开颅手术。

不幸的是,在观察期间,连接小伙的心电监护仪发出了警报声,医生们还没来得及进行手术,人就离开了。

当小伙家属赶到后,听到人离开的消息,小伙妈妈瞬间腿软,瘫在地方痛哭。

为何这么年轻,人就突然没了呢?

据小伙母亲叙述,22岁的小刘当初因没考上大学就不念了,之后,找了份餐饮的工作,工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭,随便吃一些自己喜欢的,像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物,吃过就去睡觉了。

一晃儿,3年过去了,他的习惯也没改,只是体重胖了四十多斤,没有其他病。

医生听到这里,说:睡前最忌吃这些,富含反式脂肪酸的食物,像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸,多数含有的是人造反式脂肪,反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,两者失衡,会诱发慢性血管疾病!

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不想得脑梗,要"忌食三物"

第一物:含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手,特别是老年人,饮食上口味都比较重,还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物,可长期高盐饮食,就会诱发高血压。

第二物:高脂肪的食物

人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物摄入增多。

像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险,是正常人的5-0倍。

第三物:酒

若长期大量饮酒,会使酒精摄入过多,身体无法代谢掉,会增加肝脏的负担,同时会使血压升高,促使交感神经兴奋,心脏输出量增加,易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固,导致血液粘稠度增高,从而减少脑部血液流量,增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物",软化血管,预防脑梗

第一物:黄花菜

黄花菜的味道很好,它也受到了大家的喜爱,并且它也有很高的营养价值,含有大量的卵磷脂,可以帮助脑部的血液循环。

另外,黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量,帮助平稳血压,减少对脑部组织的伤害。

第二物:多补充硒元素

据统计,70%脑梗患者,都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺硒元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,血压会随之升高,从而诱发脑梗。

研究表明,山锦葵,石榴,葡萄都含有这种元素,其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候,加入3~5朵山锦葵,就能补充一天内身体所需。

)不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞!

40岁以后,每天要保证晚点前准时入睡,睡眠时间不得少于7个小时。

 “风吹雨成花,时间追不上白马,你年少掌心的梦话,依然紧握着吗?”在一个炎热的午后,我听着这首有些凄凉的歌,这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声;小鸟们欢快而优雅得叫声,心中真是五味杂陈。
  “快过来,快过来,就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来,所有同学都围了过去,只见那照片上只有光秃秃的64个人影,所有同学都齐刷刷的看向老师,只见老师红着脸,很不好意思的说:“失误,失误,再来一次。”“咔嚓”一声下来,老师的身旁再一次围满了同学,我努力的挤进去,凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人,而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
  看着这张完美的照片,老师立刻得意的说:“怎么样,我的技术多么高超呀!”同学们立刻爆发出了开心得笑声,而我却离开了这充满欢笑的人群,独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道:“是啊,多么幽默的老师,多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢?我还是要离开的啊!再见了教学楼,再见了花园,再见了我熟悉的一切,唉!”
  进了教室,我慢慢地走着,我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌,看着墙上那一张张充满回忆的照片,我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖,直到他们归来。
  我们相互拥抱着,相互交换着不同的礼物;相互安慰着对方,说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来,眼泪不停的流下来,她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼,当我再次看清时,她已站在我的面前,我们俩面对面,豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上,溅起了小小的水珠。她对我说:“我们当初说要一直一直在一起,可能不能实现了,但我们一起许下的心愿,我希望你不要忘记它,更不要忘记我。大雪不久就要来临,很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路,但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦!”
  我们一起唱着《时间煮雨》,仔细看着那一句句歌词,当歌词滚动到“那一年盛夏,心愿需的无限大,我们手拉手也成舟,划过悲伤河流”时,我的眼泪再一次划过我的脸颊,这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠,见证了我们最美好的日子。
  是的,我们毕业了,我们即将分离,迈入不一样的学校,接受更多的知识。我们当初说过不分离,要一直一直在一起,可能只是童言无忌,即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人,也只是心愿。
  回想那年盛夏,我们有过哭泣;有过欢笑;有过分离;有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前,我以为内蒙人是住在蒙古包。出行,使的是马,就像《狼图腾》里面那样,满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的,一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后,我们真正的看见了草原。


  我们到是内蒙古的一个“小镇”,之所以加上引号,是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的,就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的,从呼和浩特下车后,我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上,中巴车不是很大,但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的,再加上这期间内蒙特有的减速带,中巴车晃着晃着,便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候,天已经近黑,我们也已经到了四子王旗,迎面而来的是四子王旗一中,一行同学们都很诧异,本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好?毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而,不久,我们又被眼前的景色所疑惑,这面前的一切,是想象中的样子吗?完全不是,它的周围不见一点草原,就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服,出行不用马,住的不是蒙古包。


  乌兰察布,我总是喜欢把她挂在嘴上,一遍又一遍,一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听,就像夜里听见夜莺的鸣叫,不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。


  幼安号梦生,张梦生年9月7日

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  从内蒙回来,一个多月了,我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的,仿佛是缺了点什么,但总觉得是不怎么好的。想来,就着这个时间写点东西。谁还知道,我还能写多少东西呢?


  火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路,从满眼的高楼大厦,到鳞次栉比的居民楼,再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原,最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物,一次次地冲击着我们的心灵。窗外,高山大湖:不断洗刷着我们城市的污垢。


  晚上,出行,游览风光,熟悉环境。购置生活用品。


  莫不是圣贤诗书饱读,莫不是管弦乐器饱览?

—”上课铃

不一会儿,老师又回来了,鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语:


  “真滑稽,有点像个小丑演员。”


  “这么快就回来了,伤得不太重吧!”


  “这真是‘天有不测风云,人有旦夕祸福’啊!”


  ……


  看着老师这个样子,还坚持来给我们上课,我心想:这真是“轻伤不下火线”啊!不由得一种敬佩与同情之情油然而生。


  “叮铃铃——”放学铃声响了,老师没有让我们放学的意思,只见他眉头紧皱,创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句:“今天晚一点下课,把刚刚耽误的时间补回来,请同学们把书本翻到……”


  这时,刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了,我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了,这是最后一节课,全班同学都安静地在位上坐着,等待着老师来上课。


  “嘎吱——”门开了,老师急匆匆地朝教室走来,突然“啪”的一声,脚下一滑,摔了一跤。老师慢慢抬起头来,鼻子上全是鲜血。顿时,班上像炸开了锅,有的同学笑得用拳头直打桌子,还有的笑得四脚朝天,但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去,扶起老师,送去校医室。可是,有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说:“这下好了,不用上课,没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说,只是在想:老师以前从来不摔跤的呀?怎么今天突然摔跤了?是地上太滑还是生病了呀?可能是天天备课、改作业太辛苦了吧!希望老师以后要多保重身体啊!

02

事做八分,留白两分。

央视《朗读者》节目组,有一次邀请徐静蕾朗读史铁生写的《奶奶的星星》。

读了几句后,一向温文尔雅的徐静蕾,数度哽咽,泪流满面。

原来,她是奶奶一手带大的,与之有着非常深厚的感情。奶奶去世后,她比较抵触有关奶奶的话题。

她说:“我觉得我的童年就在她去世那天就结束了。”

董卿看到她情绪失控,没有立马“救场”,而是等她恢复情绪,更没有为了综艺效果,进一步追问她奶奶的事。

莫言在《檀香刑》中说过,世界上的事情,最忌讳的就是个十全十美。

十全十美后,往往就是得寸进尺,总是希望能够更多更好更彻底。

事做八分,疏而不远。有时候,留白多一点,体面也多一点。

现代社会是一个信息社会,这就要求我们不断的获取信息。阅读便是获取信息的一个重要途径。尽管当前获取信息的渠道形式多样而且速度相当惊人,但是据统计当前各种信息约有8

此时,北国千里冰封,万里雪飘,南国惠风和畅,鸟语花香。

在北国庄严冷峭、红装素裹的时候,我们来到了美丽迷人的三亚,用心感受旺春的生机盎然和初夏的热情妩媚,用心感受诗书画给我们带来的美妙境界。

生活是美好的,因为我们有诗、有书、有画,还有远方和朋友。生活又是丰富多彩的,我们可以有寒气逼人的冷秋,同时也可以有骄阳似火的盛夏;我们可以领略宽广辽阔、四季变幻的北国,也可以欣赏温柔可爱、魅力无穷的南国。

今天,我们相聚在祖国的南疆,相聚在浪漫怡人的三亚,犹如一股春风拂面而来。这春风,恰似闻花香,沏清茶,品琼液。

可我今天,更想说的是,春风十里不如来看你!

作为诗书画的你,你给我们带来的是:诗的激情,书的圣美,画的情趣。诗书画,基于丰富的物质世界,又独立于物质世界之上。诗书画,给我们带来了一种唯美的精神享受,也是赠给我们一笔廉价而又珍贵的艺术瑰宝。

同时,诗书画洗涤了我们的心灵,滋润了我们的面容,强健了我们的身体……(悦读文网

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